SÍNDROME DO IMPOSTOR: QUANDO O SUCESSO PARECE QUE NÃO É SEU
Encontre neste artigo Você recebeu um elogio no trabalho. Alguém disse que fez um ótimo trabalho, que confia em você, que admira o que você construiu. E, em vez de sentir alegria, veio aquele pensamento familiar: “se soubessem quem eu realmente sou, perceberiam que se enganaram”. Se essa cena parece extraída da sua vida, saiba […]
Quando ser forte vira um peso: o que ninguém te conta
Tem dias em que só levantar da cama já exige um esforço enorme.
Setembro Amarelo: Por que falar sobre prevenção do suicídio é falar sobre vida
Todo mês de setembro, o Brasil se veste de amarelo. Laços, campanhas e conversas sobre um tema que, durante muito tempo, foi tratado como segredo: o suicídio. Se você chegou até aqui com dúvidas, medo ou insegurança sobre como falar desse assunto, saiba que este é um espaço seguro para aprender e refletir. O objetivo […]
Chega de apenas buscar “bons momentos”: Como construir uma vida que REALMENTE faça sentido
Chega de viver em busca de momentos felizes isolados. Descubra como construir uma vida boa com propósito, clareza e alinhamento com seus valores.
Fadiga Mental e TDAH: quando o esgotamento imita um transtorno
Será que é TDAH ou apenas exaustão? Entenda como a fadiga mental imita os sintomas do transtorno e aprenda a diferenciar os sinais.
Espiritualidade e Saúde Mental: O Poder Silencioso que Traz Força nos Momentos Difíceis
Você já parou para pensar no que te faz levantar depois de um dia daqueles que parecem não acabar? Eu sei, a vida tem esses tropeços, uma perda, um estresse que não dá trégua, ou simplesmente aquela sensação de que o peso do mundo caiu nos ombros. Mas e se eu te disser que algo […]
Dia da Mulher: Mais Que Flores, Um Convite ao Amor-Próprio
Título: Dia da Mulher: Mais Que Flores, Um Convite ao Amor-Próprio Chega 8 de março e vitrines se enchem de promoções, redes sociais explodem em homenagens e flores chegam aos milhares. Mas quando as pétalas caem e o dia passa, o que fica? As mesmas mulheres seguem enfrentando violência, carga mental exaustiva, culpa por não […]
Ansiedade funcional: o cansaço de quem está sempre se superando.
Você já reparou como, ao chegar no fim de fevereiro, o ano finalmente “começa pra valer”? As metas saem do papel, a cobrança interna aumenta e, de repente, parece que todo mundo já está produzindo no máximo, inclusive você. Por fora aparecem organização, entrega e competência, por dentro há um cansaço que não passa, conhecido […]
Como a terapia pode te ajudar mesmo quando você “não tem um motivo claro”.
Constância no Autocuidado: Como Começar o Ano com Passos Firmes e Baseados em Evidências
O ano novo chega e muitos de nós olhamos para dentro, prometendo mais autocuidado com a saúde física e mental. Mas uma queixa comum é a falta de constância na atividade física, o que leva ao ganho de peso e um ciclo vicioso de ansiedade e sensação de improdutividade. Estudos da American Psychological Association mostram […]