SÍNDROME DO IMPOSTOR: QUANDO O SUCESSO PARECE QUE NÃO É SEU
Encontre neste artigo Você recebeu um elogio no trabalho. Alguém disse que fez um ótimo trabalho, que confia em você, que admira o que você construiu. E, em vez de sentir alegria, veio aquele pensamento familiar: “se soubessem quem eu realmente sou, perceberiam que se enganaram”. Se essa cena parece extraída da sua vida, saiba […]
Espiritualidade e Saúde Mental: O Poder Silencioso que Traz Força nos Momentos Difíceis
Você já parou para pensar no que te faz levantar depois de um dia daqueles que parecem não acabar? Eu sei, a vida tem esses tropeços, uma perda, um estresse que não dá trégua, ou simplesmente aquela sensação de que o peso do mundo caiu nos ombros. Mas e se eu te disser que algo […]
Constância no Autocuidado: Como Começar o Ano com Passos Firmes e Baseados em Evidências
O ano novo chega e muitos de nós olhamos para dentro, prometendo mais autocuidado com a saúde física e mental. Mas uma queixa comum é a falta de constância na atividade física, o que leva ao ganho de peso e um ciclo vicioso de ansiedade e sensação de improdutividade. Estudos da American Psychological Association mostram […]
Janeiro Branco: O que o seu “eu” de 2026 precisa saber hoje?
Você já parou para pensar por que escolhemos o branco para simbolizar a saúde mental? Não é por acaso. O branco é a cor da tela em branco, do recomeço, da possibilidade de escrever uma nova história. Mas vamos falar a real: entre metas de academia e promessas de organização, onde está o cuidado com […]